बिना पंखे या एसी के गर्मियों में एक मिनट भी बैठना काफी मुश्किल होता है… ऑफिस हो या फिर घर गर्मी से बचने के लिए लोग हर वक्त एसी में ही रहते हैं… ऐसे में दिन-रात एसी में बैठने में आराम तो काफी मिलता है लेकिन इसका स्किन पर काफी बुरा असर पड़ता है…
क्या आपको पता है की एसी की ठंडी हवा स्किन के लिए काफी नुकसानदायक होती है… आज के हमारे इस सेगमेंट में हम बात करेंगे की एसी की हवा कैसे आपके स्वास्थ्य पर बुरा असर डालती है…
नमस्कार मैं हूं खुशबू पाण्डेय.. स्किन को स्वस्थ बने रहने के लिए नेचुरल मॉइश्चर की जरूरत होती है. दिनभर एसी में बैठे रहने से हमारी स्किन का नेचुरल मॉइश्चर कम हो जाता है, जिससे त्वचा रूखी और डैमेज हो जाती है… गर्मियों में हम अपना ज्यादातर समय एसी के बीच ही गुजारते हैं, इस वजह से हमारी त्वचा की क्वॉलिटी खराब होती जा रही है… इतना ही नहीं अगर आप दिन रात एसी का इस्तेमाल करते है… तो इससे आपका इम्युन सिस्टम कमजोर हो जाता है… क्योंकि एसी हमारे आसपास एक आर्टिफिशियल टेंपरेचर बनाता है… यह आर्टिफिशियल टेंपरेचर हमारी इम्यूनिटी पर गलत असर डालता है…
इसी के साथ ही लगातार ऐसी का या कूलर की हवा खाने से स्किन ड्राई होने की समस्या होती है.. क्योंकि इससे हमारे शरीर की ऊर्जा खर्च नहीं होती है और शरीर पर चर्बी चढ़ने लगती है… इस कारण हमारा वजन भी बढ़ने लगता है… लगातार एसी और कूलर में बैठे रहने से त्वचा में नमी की कमी हो जाती है… और तो और लगातार एसी और कूलर की हवा खाने से मांसपेशियों में खिंचाव की समस्या होती है… सिर दर्द भी होता है और दिन-रात एसी कूलर में बैठने से जोड़ों के दर्द की समस्या भी घर कर लेती है… इसलिए एसी और कूलर की हवा कम से कम लेना चाहिए… क्योंकि इसकी वजह से हाथ पैर गर्दन और घुटनों का दर्द भी बढ़ जाता है… लेकिन जरूरी ये भी है की आप कुछ चीजो के परहेज से खुद की ये परेशानियां कम कर सकते है… अगर आप दिभर एसी में बैठते हैं तो थोड़ी-थोड़ी देर में पानी पीते रहें… पानी त्वचा को अंदर तक नमी पहुंचाता है… एसी में बैठकर घंटों काम करना पड़ता है ऐसे में चेहरे पर मॉइश्चराइजर या सीरम जरूर लगाएं. ऐसा करने पर ऊपरी तौर पर आपकी त्वचा में रूखापन नहीं आएगा…. इसी के साथ ही कोशिश करें कि ऐसी में कम से कम बैठें…. पंखे की या बाहर की ताजी हवा एसी के मुकाबले आपकी त्वचा के लिए कई गुना अच्छी होती है… साथ ही डाइट में ताजे फ्रूट्स और ग्रीन वेजिटेबल को शामिल करें…. ऐसे फल खाएं जिनमें पानी की मात्रा ज्यादा हो.
