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Khursheed Khan Raju

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छावला दुष्कर्म-हत्या केस में नया मोड़, आरोपितों को बरी करने पर सुप्रीम कोर्ट में दायर होगी याचिका

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शिवपाल बोले- आपने कहा था एक हो जाओ, हम एक हो गए….आज से ही हमें काम करना है

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KGMU: कैंपस में काम कर पैसे भी कमा सकेंगे मेडिकल छात्र, केजीएमयू ने तैयार की नई योजना

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Indira Marathon 2022: 37वीं इंदिरा मैराथन के पुरुष वर्ग में शेर सिंह व महिलाओं में ओलंपियन सुधा सिंह विजेता

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Kashi-Tamil Sangamam: पीएम नरेन्‍द्र मोदी आज बीएचयू में संगमम का करेंगे उद्घाटन, तीन घंटा रहेंगे काशी में

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Drishyam 2 Review: विजय सलगांवकर की सोच के आगे छोटे पड़े कानून के हाथ, जबरदस्त सस्पेंस और थ्रिल की वापसी

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Nidhi Gupta Murder Case: लखनऊ में युवती को चौथी मंजिल से फेंकने वाला आरोपित सूफियान पुलिस मुठभेड़ में गिरफ्तार

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Measles Outbreak: बच्चों में खसरा के मामले अचानक क्यों बढ़ रहे हैं? जानें क्या कहना है डॉक्ट्स का

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Mainpuri Loksabha By Election 2022: चाचा शिवपाल को साधने में लगे अखिलेश और डिंपल, सैफई में घर जाकर की मुलाकात

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इन लोगों को अमरूद खाते वक्त बरतनी चाहिए सावधानी, वरना सेहत को होगा नुकसानसर्दी के मौसम में आने वाला अमरूद स्वादिष्ट होने के साथ कई पोषक तत्वों से भी भरा होता है। कम कैलोरी और फाइबर से भरपूर अमरूद, एक बेहतरीन स्नैक साबित होता है। अमरूद को कच्चा खाने के अलावा इसकी चटनी, जैम, कैंडी बनाई जा सकती है। अमरूद सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है, लेकिन फिर भी कुछ लोगों के लिए इसका सेवन भारी पड़ता है। पोषक तत्वों से भरपूर अमरूद अमरूद एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन-सी और पोटेशियम से भरपूर होता है। एक अमरूद में 112 कैलोरीज़ और 23 ग्राम कार्ब्स होते हैं। फाइबर और चीनी 9 ग्राम, वहीं स्टार्च बिल्कुल नहीं होता। शोध की मानें तो यह फल डायबिटीज़ के मरीज़ों के लिए अच्छा है। इसके अलावा अमरूद खाने के कई फायदे भी हैं, हालांकि, कुछ लोगों को इसके सेवन से बचना चाहिए।

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