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Drishyam 2 Review: विजय सलगांवकर की सोच के आगे छोटे पड़े कानून के हाथ, जबरदस्त सस्पेंस और थ्रिल की वापसी

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Nidhi Gupta Murder Case: लखनऊ में युवती को चौथी मंजिल से फेंकने वाला आरोपित सूफियान पुलिस मुठभेड़ में गिरफ्तार

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Measles Outbreak: बच्चों में खसरा के मामले अचानक क्यों बढ़ रहे हैं? जानें क्या कहना है डॉक्ट्स का

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इन लोगों को अमरूद खाते वक्त बरतनी चाहिए सावधानी, वरना सेहत को होगा नुकसानसर्दी के मौसम में आने वाला अमरूद स्वादिष्ट होने के साथ कई पोषक तत्वों से भी भरा होता है। कम कैलोरी और फाइबर से भरपूर अमरूद, एक बेहतरीन स्नैक साबित होता है। अमरूद को कच्चा खाने के अलावा इसकी चटनी, जैम, कैंडी बनाई जा सकती है। अमरूद सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है, लेकिन फिर भी कुछ लोगों के लिए इसका सेवन भारी पड़ता है। पोषक तत्वों से भरपूर अमरूद अमरूद एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन-सी और पोटेशियम से भरपूर होता है। एक अमरूद में 112 कैलोरीज़ और 23 ग्राम कार्ब्स होते हैं। फाइबर और चीनी 9 ग्राम, वहीं स्टार्च बिल्कुल नहीं होता। शोध की मानें तो यह फल डायबिटीज़ के मरीज़ों के लिए अच्छा है। इसके अलावा अमरूद खाने के कई फायदे भी हैं, हालांकि, कुछ लोगों को इसके सेवन से बचना चाहिए।

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