संक्रमण के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं और पूरे भारत में अब तक 14 मिलियन से भी ज्यादा लोग इसकी चपेट में आ चुके है.. इस वायरस से बचने के लिए डॉक्टरों की तरफ से कई दवाईयों की जानकारी भी दी जा रही है… और इन्ही दवाईयों के साथ ही डॉक्टर घर में बनी कुछ आयुर्वेदिक चीजों के इस्तेमाल की भी सलाह दे रहें है जो आपकी इम्यून सिस्टम को बेहतर रख सकते है..
आज के हमारे इस सेगमेंट ने हम बात करेंगे ऐसी ही कुछ आयुर्वेदिक इम्युनिटी बूस्टर की जो की कोरोना वायरस को खत्म करने में प्रभावी रूप से मददगार साबित हो सकती है…
कोरोना वायरस के इस दौर में मौसम बदलने की वजह से भी लोगों को सर्दी, जुकाम और तरह-तरह की समस्याओं से गुजरना पड़ रहा है… तो इस दौरान अपनी इम्युनिटी को मजबूत बनाए रखने के लिए अगर आप आगे बताए जा रहे टिप्स को फॉलो करते है तो यकीनन आपको बहुत फायदे मिल सकते है…
कोविड से बचने के लिए सबसे पहली चीज जो हमे अपनानी है वो ये की हमें गर्म पानी पीने की आदत डालनी होगी… स्टोव पर स्टील के कंटेनर में पीने के पानी को अच्छी तरह से उबालकर इसमें चार या पांच पेपरमिंट के पत्ते, एक छोटा अदरक का टुकड़ा और लौंग डालकर इसे 3-4 मिनट तक उबले औऱ फिर सुबह में एक बार इस पानी के मिश्रण को तैयार कर इसका सेवन करें… आपको बता दे की पूरे दिन साधारण पानी पीने के बजाय इस पानी को पीने के इस्तेमाल से आपको बहुत फायदा मिल सकते है… इसी के साथ ही आप तुलसी का प्रयोग भी कर सकते है… इसके लिए आपको लगभग एक लीटर पानी में तुलसी के पत्ते को अच्छी तरह उबाल कर उसका सेवन करना होगा… इसी के साथ ही आप इसमें 4-6 दाने काली मिर्च, थोड़ा सा गुड़ और एक चम्मच नींबू रस डालकर भी पी सकते है… ये आपके बुखार के शुरुवाती लक्षणों को जड़ से खत्म कर देता है… इन सब के बीच ही अगर आप अदरक के कटे हुए छोटे टुकड़े, 1/2 चम्मच जीरा, 1/2 चम्मच हल्दी और एक चम्मच नींबू रस को एक कप पानी में मिलाकर इसका सेवन करते है तो इससे सर्दी, खांसी में बहुत फायदा मिलता है…
इसके साथ ही आप नारियल पानी का सेवन करके भी इम्यूनिटी को बेहतर कर सकते है… साथ ही आप गिलोय, जिंक, विटामिन डी, और विटामिन सी का सेवन कर सकते है… इससे भी आपको बहुत फायदा मिलेगा… सबसे बड़ी बात की बाहर निकलते समय मास्क का प्रयोग करना बहुत जरूरी है, साथ सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करना भी उतना ही जरूरी है..
